Autor-Archive: Janina Wagner

Ihre erfolgreiche Rückkehr ins Fitnessstudio – So geht’s richtig!

Nach einer längeren Trainingspause ist es wichtig, einige Vorkehrungen zu treffen, um erfolgreich ins Fitnessstudio [...]

Ernährungspläne für verschiedene Fitnessziele

Um Fitnessziele effizient zu erreichen, spielen regelmäßiges Training und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. [...]

Das Gleichgewicht zwischen Cardio und Krafttraining

Das Finden der richtigen Balance zwischen Cardio und Krafttraining kann eine Herausforderung bei der Erstellung [...]

Kinder und Fitness: Tipps für Eltern

Sport hat viele positive Einflüsse auf Kinder. Es fördert soziale Kompetenzen, körperliche Leistungsfähigkeit, Teamgeist, Fairness [...]

In 5 Schritten zum eigenen Heimfitnessstudio einrichten – Tipps & Tricks

Ein eigenes Heimfitnessstudio einzurichten kann eine ideale Lösung sein, um effektiv zu trainieren, ohne das [...]

Die Wichtigkeit von Schlaf für die Fitness

Guter Schlaf ist essentiell für eine optimale Fitness. Der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei [...]

Entdecken Sie gesunde Gewohnheiten für ein besseres Leben

Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unser Leben. Sie formen uns als Individuen, definieren unsere [...]

Vermeiden Sie diese häufigen Fehler von Fitness-Anfängern

Als Fitness-Anfänger gibt es einige häufige Fehler, die vermieden werden sollten, um das Training effektiv [...]

Fitness und Schwangerschaft: Was Sie wissen sollten

Während der Schwangerschaft ist es möglich und sogar empfohlen, Fitness und Sport zu betreiben. Regelmäßiges [...]

High-Intensity-Interval-Training (HIIT): Ein Anfängerleitfaden

Willkommen zum Anfängerleitfaden für High-Intensity-Interval-Training (HIIT)! Wenn Sie nach einer effektiven Trainingsmethode suchen, die Ihre [...]