Autor-Archive: Janina Wagner

Effektive Fitness-Übungen für das Home-Workout

Im Moment stellt uns der Corona Virus vor neue Herausforderungen. Jedoch musst Du auch sonst, [...]

Wie Fitness zu einer besseren Gesundheit beitragen kann

Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur den Körper fit hält, sondern auch positive [...]

Wie man sich langfristig für Fitness motiviert

Die meisten Menschen haben den Wunsch, mehr Sport zu treiben, doch oft scheitert die langfristige [...]

Vegetarische Ernährungstipps für Fitness-Enthusiasten

Wenn du ein Fitness-Enthusiast bist und dich hauptsächlich vegetarisch ernährst, möchtest du sicher nicht auf [...]

Fitness-Tipps für häufig Reisende

Als häufiger Reisender stehen Sie oft vor der Herausforderung, Ihre Fitness während der Reisen aufrechtzuerhalten. [...]

Einfache Fitness-Hacks für einen beschäftigten Lebensstil

Laut Experten können Fitness-Hacks eine großartige Möglichkeit sein, um trotz eines vollen Terminkalenders aktiv und [...]

Kombination von Kraft- und Ausdauertraining für optimale Ergebnisse

Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining kann zu optimalen Ergebnissen führen. Krafttraining zielt auf die [...]

Personalisierte Ernährungspläne für Fitnessbegeisterte

Mit einem individuellen Ernährungsplan von UpFit kannst du deine Fitnessziele erreichen. Egal ob du abnehmen [...]

Kardio-Intervalltraining: Maximiere deine Ergebnisse

Kardio-Intervalltraining, auch bekannt als HIIT-Training (High Intensity Intervall Training), ist eine effektive Methode, um deine [...]

Grundlagen des Bodybuildings für Einsteiger

Willkommen in der aufregenden Welt des Bodybuildings! Wenn du daran interessiert bist, deine Fitness zu [...]